Kích thước ghế xoay văn phòng chuẩn & cách chọn chính xác

Chọn đúng kích thước ghế xoay văn phòng không chỉ giúp bạn thoải mái khi làm việc mà còn bảo vệ cột sống và giảm các tình trạng đau lưng mỏi cổ. Vậy làm cách nào để chọn được một chiếc ghế xoay phù hợp với vóc dáng? Hãy cùng Nội Thất The One tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

1. Tổng hợp các thông số kích thước ghế xoay văn phòng

Trong quá trình chọn ghế xoay văn phòng, bạn cần nắm rõ kích thước và các thông số cơ bản để dễ dàng chọn cho mình một chiếc ghế ưng ý. Dưới đây là bảng thông số được đo chuẩn trên ghế xoay văn phòng mà bạn có thể tham khảo:

1.1. Chiều cao mặt ghế văn phòng

Chiều cao mặt ghế (Seat Height) là khoảng cách từ mặt sàn lên đến điểm cao nhất của mặt đệm ghế, đảm bảo người ngồi có thể đặt bàn chân thoải mái trên sàn, duy trì tư thế ngồi đúng khi làm việc.

• Thông số lý tưởng: Ghế cần có khả năng điều chỉnh linh hoạt trong khoảng 42 - 52cm.

• Mức thấp nhất (khoảng 42cm): Phù hợp với người dùng có chiều cao khiêm tốn (thường là nữ giới), đảm bảo chân họ có thể chạm đất một cách thoải mái.
• Mức cao nhất (khoảng 52cm): Mức cao nhất phù hợp với người dùng cao (thường là nam giới) khi làm việc với bàn tiêu chuẩn 75cm.

• Cơ sở tính toán: Chiều dài cẳng chân của người Việt (từ gót chân đến khoeo chân) trung bình dao động từ 36cm (nữ) đến 42cm (nam). Khi cộng thêm độ dày đệm và khoảng trống giúp bàn chân đặt thoải mái, chiều cao mặt ghế tiêu chuẩn cần cao hơn khoảng 5 - 10cm, tức nằm trong khoảng 42 - 52cm.

1.2. Chiều cao lưng ghế văn phòng

Là khoảng cách từ mặt đệm ngồi lên đến điểm cao nhất của phần tựa lưng ghế hoặc tựa đầu (nếu có), cho biết mức độ hỗ trợ lưng cho người ngồi, giúp giảm áp lực cho cột sống.

• Thông số lý tưởng:

• Ghế lưng trung: Thông số phổ biến dao động từ 55 - 65cm có khả năng nâng đỡ toàn bộ từ cột sống đến ngang vai và là loại ghế phổ biến phù hợp cho công việc văn phòng thông thường.
• Ghế lưng cao: Có chiều cao tựa lưng khoảng 70 - 80cm, thường được trang bị thêm tựa đầu giúp nâng đỡ đầu và giảm đau mỏi gáy khi ngồi lâu.

• Cơ sở tính toán: Theo số liệu nhân trắc học người Việt, chiều dài lưng (tính từ mặt ghế đến vai) trung bình dao động trong khoảng 50 - 60cm. Vì vậy, chiều cao tựa lưng của ghế văn phòng cần tương ứng với khoảng kích thước này để nâng đỡ toàn bộ cột sống đến vai.

1.3. Chiều sâu ghế văn phòng

Là khoảng cách từ mép trước đến mép sau của đệm ngồi, có khả năng nâng đỡ phần đùi, giúp người dùng ngồi lâu mà không bị tê mỏi hoặc cản trở lưu thông máu ở chân.

• Thông số lý tưởng 45 - 50cm: Khi ngồi, bạn nên tựa lưng hoàn toàn vào lưng ghế và khoảng cách từ mép trước của ghế đến khoeo chân nên vừa khoảng 3 - 4 ngón tay (tương đương 5cm).
• Cơ sở tính toán: Chiều dài đùi của người Việt (tính từ mông đến khoeo chân) trung bình dao động trong khoảng 45 - 50cm. Theo nguyên tắc công thái học, nên chừa 3 - 5cm khoảng hở giữa mép ghế và khoeo chân nên chiều sâu ghế lý tưởng thực tế khoảng 42 - 47cm. Tuy nhiên, để phù hợp nhiều vóc dáng, các mẫu ghế thường thiết kế 45 - 50cm có thể điều chỉnh độ sâu đệm, đảm bảo linh hoạt khi sử dụng.

1.4. Chiều rộng ghế văn phòng

Là khoảng cách giữa hai mép trái và phải của đệm ngồi, quyết định độ rộng không gian ngồi và mức độ thoải mái khi sử dụng.

• Thông số lý tưởng: Chiều rộng ghế văn phòng nên nằm trong khoảng 48 - 55cm, đảm bảo không gian thoải mái cho phần hông và đùi, giúp người dùng dễ dàng cử động.
• Cơ sở tính toán: Theo khảo sát nhân trắc học, chiều rộng hông trung bình của người Việt trưởng thành khoảng 28,8 - 29,5cm. Dựa trên số đo này, ghế thường được thiết kế rộng hơn 15 - 20cm để tạo khoảng hở hai bên và chỗ cho tay vịn, giúp người ngồi thoải mái.

1.5. Chiều cao tay ghế văn phòng

Là khoảng cách từ mặt đệm ngồi lên đến mặt trên của tay vịn, quyết định khả năng nâng đỡ cánh tay và vai, góp phần duy trì tư thế ngồi đúng chuẩn công thái học.

• Thông số lý tưởng: Tay ghế nên có khả năng điều chỉnh độ cao linh hoạt trong khoảng 18 - 25cm. Khi ngồi làm việc, mặt trên của tay vịn nên ngang bằng hoặc thấp hơn mặt bàn một chút, giúp vai và cổ được thả lỏng tự nhiên, giảm áp lực và nguy cơ mỏi vai gáy khi ngồi lâu.
• Cơ sở tính toán: Theo quy tắc đặt tay, tư thế thoải mái nhất là khi người ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng, cẳng tay song song với mặt sàn và khuỷu tay tạo góc khoảng 90 độ.

1.6. Chiều cao tổng thể ghế văn phòng

Là khoảng cách từ mặt sàn đến điểm cao nhất của ghế, thường tính đến đỉnh tựa lưng hoặc tựa đầu

• Thông số tham khảo:

• Ghế lưng trung: Khoảng 95 - 115cm có khả năng nâng đỡ phần lưng dưới, chân chạm đất và giúp người ngồi duy trì tư thế ngồi thoải mái khi làm việc.
• Ghế lưng cao: Khoảng 110cm - 130cm hỗ trợ toàn bộ phần lưng và thường được trang bị tựa đầu, giúp người ngồi duy trì sự thoải mái khi ngồi lâu.

• Cơ sở tính toán

• Chiều cao ngồi trung bình của người Việt (tính từ sàn đến đỉnh đầu khi ngồi) dao động 80 - 85cm. Khi ngồi, phần tựa ghế cần cao hơn đỉnh vai để hỗ trợ toàn bộ cột sống nên tổng chiều cao ghế khoảng 95 - 130cm, tùy loại ghế lưng trung hay lưng cao.

2. 5 tiêu chí giúp chọn kích thước ghế xoay văn phòng phù hợp với nhu cầu

Để chọn được một chiếc ghế xoay văn phòng phù hợp với chiều cao, cân nặng và nhu cầu sử dụng, hãy theo dõi 5 tiêu chí quan trọng dưới đây:

2.1 Chọn kích thước ghế phù hợp với cơ thể

Trước khi lựa chọn ghế, bạn cần xác định chiều cao cơ thể và tỷ lệ chân - lưng của mình để chọn ghế có độ cao mặt ghế, độ sâu và chiều cao lưng tương ứng. Khi ngồi thử, chân nên chạm đất, đùi song song mặt sàn và lưng được tựa hoàn toàn, giúp tư thế ngồi tự nhiên và giảm áp lực lên cột sống cho người dùng.

2.2. Chọn kích thước ghế phù hợp với bàn

Khoảng cách lý tưởng giữa mặt ghế và mặt bàn là 28 - 30cm, giúp người ngồi giữ tư thế thoải mái và tay đặt đúng độ cao làm việc. Ví dụ, với bàn cao 75cm, bạn nên chọn ghế có chiều cao mặt ngồi khoảng 45cm để đảm bảo vai được thả lỏng, cẳng tay song song mặt bàn và tư thế ngồi chuẩn công thái học.

2.3. Chọn kích thước ghế phù hợp với diện tích sàn

Để chọn chiếc ghế hài hòa với diện tích sàn, bạn cần cân nhắc cả kích thước ghế và không gian di chuyển. Một chiếc ghế phù hợp nên có đường kính của chân xoay (thường từ 50 - 60cm) phải đủ nhỏ để không gây vướng víu trong không gian cho phép, nhưng cũng đủ lớn để tạo sự vững chãi. Ngoài ra, trong quá trình bố trí bạn nên chừa khoảng trống 80 - 90cm phía sau ghế để dễ dàng kéo ghế ra vào và ngả lưng thoải mái.

2.4. Chọn kích thước ghế theo đặc thù công việc

Tùy theo tính chất và thời gian làm việc, kích thước ghế cần được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu cụ thể của từng vị trí.

• Ghế dành cho giám đốc hoặc quản lý thường có kích thước lớn, lưng cao, tích hợp tựa đầu và tay vịn rộng, nhằm tối đa hóa sự thoải mái khi ngồi lâu và thể hiện sự sang trọng, uy quyền.
• Ghế nhân viên cần ưu tiên thiết kế gọn nhẹ, lưng trung hoặc thấp, đảm bảo tính linh hoạt và dễ dàng di chuyển trong không gian văn phòng chung.

2.5. Ưu tiên ghế có khả năng điều chỉnh

Bạn nên ưu tiên lựa chọn những chiếc ghế có khả năng điều chỉnh linh hoạt như: thay đổi độ cao mặt ghế, độ nghiêng lưng tựa, vị trí tay vịn hoặc độ sâu đệm ngồi. Các tính năng này giúp ghế thích ứng với nhiều vóc dáng và tư thế làm việc khác nhau, mang lại sự thoải mái, hỗ trợ cột sống và giảm mỏi cơ hiệu quả cho người sử dụng.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về kích thước ghế xoay văn phòng chuẩn, cùng các tiêu chí quan trọng giúp lựa chọn ghế phù hợp với vóc dáng và không gian làm việc. Nếu bạn đang cần tìm ghế xoay văn phòng cao cấp, chuẩn công thái học, liên hệ với Nội Thất The One ngay để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất!